Le tabac reste la première cause de mortalité avec 78 000 décès par an en France. Mais pour les fumeurs, l'arrêt de la cigarette n'est pas simple. 80% des fumeurs ont eu besoin en moyenne de deux tentatives pour arrêter de fumer.
78 000 fumeurs décèdent chaque année à cause du tabac dont 47 000 d'un cancer , 20 000 des suites d'une maladie cardiovasculaire et 11 000 de maladies respiratoires . En cette Journée mondiale sans tabac, la Fédération Française des Associations et Amicales de malades, Insuffisants ou handicapés Respiratoires (FFAAIR) a mené une enquête auprès de personnes atteintes de maladies respiratoires telles que la BPCO (Broncho Pneumopathie Chronique Obstructive), l'asthme , l'apnée du sommeil ou encore la fibrose pulmonaire et les a interrogé sur leur addiction au tabac.
59% des malades respiratoires ont
déjà fumé
Les résultats de l'enquête OpinionWay/FFAAIR révèlent que :
• 59% des personnes atteintes de ces pathologies ont déjà fumé
• 71% ont été exposées au tabagisme actif comme passif
• 80% des fumeurs malades ont eu besoin d'au moins 2 tentatives pour arrêter
• Seulement 36% ont été accompagnés d'un professionnel de santé dans cette démarche.
"Les fumeurs ne savent pas vers qui se tourner pour arrêter de fumer. Souvent, le pharmacien est le premier professionnel de santé en lien avec eux puisqu'ils conseillent les fumeurs dans leur choix de substituts nicotiniques mais ils doivent leur conseiller de consulter leur médecin généraliste ou un spécialiste - tabacologue ou pneumologue - pour les accompagner dans leur démarche" explique Michel Vicaire, président de la FFAAIR.
Les principaux freins à l'arrêt du tabac
• la peur du manque à 42%
• le manque de motivation à 36%
• les tentatives et échecs précédents à 32%
• le coût des produits de sevrage à 20%.
Face aux difficultés pour arrêter de fumer, les patients atteints de maladies respiratoires attendent un accompagnement médical plus organisé, avec l'identification d'un professionnel de santé, responsable unique de leur prise en charge dans l'arrêt du tabac.
• 52% souhaitent la mise en place de consultations spécifiques à l'arrêt du tabac chez le médecin traitant
• 41 % souhaitent le remboursement des produits de sevrage tabagique.
L'arrêt net du tabac est plus efficace
Se débarrasser une fois pour toute de la cigarette est plus efficace que de réduire
progressivement sa consommation.
Pour arrêter de fumer, la méthode « définitive » serait plus efficace que la progressive, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Annals of Internal Medicine . Arrêter de fumer d'un coup réduirait les risques de rechute de 20%.
Les chercheurs des Universités d'Oxford, Birmingham et de l'University College London (Royaume-Uni) ont mené une étude avec 697 fumeurs motivés pour abandonner leur meilleure ennemie.
Les volontaires ont été répartis en deux groupes, l'un à qui on proposait un arrêt progressif et l'autre un arrêt brutal pour comparer l'efficacité des deux méthodes.
Arrêter progressivement de fumer consistait à diminuer progressivement de 75% dans les 2 semaines avant le dernier jour de tabagisme , soit 50% dans la première semaine et 25% à la fin de la deuxième semaine.
Après 4 semaines, les scientifiques ont analysé le niveau de dépendance à la cigarette des participants et l'efficacité de la méthode. Ils ont relevé que 39,2% des participants ayant suivi une approche progressive étaient toujours abstinents, et 49,0% des volontaires ayant suivi l'approche brutale ne fumaient toujours pas.
Au bout de six mois, ces taux d'arrêts sont passés à 15,5% et 22%.Les scientifiques ont calculé que le risque de rechute des fumeurs qui ont arrêté « d'un coup » est réduit de 20% par rapport à ceux qui ont choisi l'arrêt par étape.
« Pour améliorer les chances d'arrêter de fumer, il faut se fixer un jour « fatidique » et s'y préparer », précisent les auteurs. « D'autres mesures complémentaires, comme se faire prescrire un substitut nicotinique adapté, peuvent également aider. Enfin, réfléchir à un substitut à prendre dans sa main peut également être une aide pour certains ».
Se débarrasser du tabac pour une meilleure santé
Trouver la bonne solution pour en finir avec la cigarette est nécessaire pour votre santé. En effet, la cigarette tue 200 fois par jour en France et fait perdre entre 10 et 15 années de vie à chaque fumeur. Pour arrêter de fumer, la méthode « définitive » serait plus efficace que la progressive, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Annals of Internal Medicine . Arrêter de fumer d'un coup réduirait les risques de rechute de 20%.
Les chercheurs des Universités d'Oxford, Birmingham et de l'University College London (Royaume-Uni) ont mené une étude avec 697 fumeurs motivés pour abandonner leur meilleure ennemie.
Les volontaires ont été répartis en deux groupes, l'un à qui on proposait un arrêt progressif et l'autre un arrêt brutal pour comparer l'efficacité des deux méthodes.
Arrêter progressivement de fumer consistait à diminuer progressivement de 75% dans les 2 semaines avant le dernier jour de tabagisme , soit 50% dans la première semaine et 25% à la fin de la deuxième semaine.
Après 4 semaines, les scientifiques ont analysé le niveau de dépendance à la cigarette des participants et l'efficacité de la méthode. Ils ont relevé que 39,2% des participants ayant suivi une approche progressive étaient toujours abstinents, et 49,0% des volontaires ayant suivi l'approche brutale ne fumaient toujours pas.
Au bout de six mois, ces taux d'arrêts sont passés à 15,5% et 22%.Les scientifiques ont calculé que le risque de rechute des fumeurs qui ont arrêté « d'un coup » est réduit de 20% par rapport à ceux qui ont choisi l'arrêt par étape.
« Pour améliorer les chances d'arrêter de fumer, il faut se fixer un jour « fatidique » et s'y préparer », précisent les auteurs. « D'autres mesures complémentaires, comme se faire prescrire un substitut nicotinique adapté, peuvent également aider. Enfin, réfléchir à un substitut à prendre dans sa main peut également être une aide pour certains ».
Se débarrasser du tabac pour une meilleure santé
Trouver la bonne solution pour en finir avec la cigarette est nécessaire pour votre santé. En effet, la cigarette tue 200 fois par jour en France et fait perdre entre 10 et 15 années de vie à chaque fumeur.