Une récente étude de l'Institut Gustave Roussy réaffirme l'importance de l'activité physique pour diminuer le risque de cancer du sein.
Une étude française de l'Institut Gustave Roussy (Villejuif) s'est penchée sur le lien entre activité physique et risque de cancer du sein, afin d'en savoir plus sur l'effet protecteur du sport.
Durant 8 ans et demi (1993-2005), les chercheurs ont suivi 59 308 femmes ménopausées, et annoté leurs activités sportives.
Ils ont alors montré que la pratique d'activité physique à raison de 4 heures de marche par semaine conduisait à diminuer le risque de cancer du sein. De plus, cet effet bénéfique est indépendant de l'IMC de la femme, de la prise de poids, du tour de taille et du niveau d'activité physique pratiquée antérieurement.
« Notre étude montre qu'il n'est pas nécessaire de se livrer à des activités d'intensité ou de fréquence élevées, 30 minutes de marche par jour sont déjà bénéfiques » assure Agnès Fournier, co-auteur de l'étude.
Ainsi, 4 heures de marche ou de vélo par semaine, ou leur équivalent métabolique (Metabolic equivalent tasks hour) suffisent.
Un bénéfice qui disparait en cas d'arrêt d'activité Cependant, pour empêcher que le bénéfice de cette activité physique ne s'estompe, il est bon d'avoir une pratique régulière.
Les scientifiques ont en effet constaté que les femmes ayant pratiqué assez d'activité physique avant les quatre ans de délai n'avaient gardé aucun bénéfice de réduction du risque. En revanche, les femmes ayant effectué une activité sportive durant les quatre années précédentes voyaient leur risque de cancer du sein réduit de 10% par rapport à celui de femmes inactives.
L'essentiel serait donc d'être active, ne serait-ce qu'un peu, et surtout de le rester, pour en conserver les bénéfices. Ces résultats confirment plusieurs autres études qui avaient montré l'effet protecteur de l'activité physique face au cancer du sein.
Récemment, une étude américaine a montré que les femmes qui pratiquaient deux heures et demie de sport modéré hebdomadaire ou une heure 15 d'activité sportive plus intense avaient 40% moins de risques de décéder d'un cancer du sein.